وسائل التواصل الاجتماعي مليئة بالنصائح الصحية. لا تصدق كل شيء

هناك ثروة من النصائح المتعلقة بالصحة والعافية المتاحة على وسائل التواصل الاجتماعي – بدءًا من النصائح العصرية إلى المعلوماتية وحتى المعلومات الخاطئة الصريحة – ولست الوحيد الذي يراها.

وجد استطلاع جديد أجراه مركز بيو للأبحاث أن حوالي 4 من كل 10 أشخاص بالغين في الولايات المتحدة (وحوالي نصف البالغين تحت سن 50 عامًا) يحصلون على معلومات صحية من وسائل التواصل الاجتماعي أو البث الصوتي.

ونظر الباحثون أيضًا في الملفات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي لـ 6828 شخصًا مؤثرًا في مجال الصحة مع ما لا يقل عن 100000 متابع. فقط حوالي 4 من كل 10 أدرجوا خلفيتهم كمحترفين في مجال الصحة. ووصف حوالي الثلث أنفسهم بأنهم مدربون، ووصف حوالي ثلاثة من كل 10 أنفسهم بأنهم رواد أعمال، واستشهد حوالي واحد من كل 10 بتجارب حياتية مثل كونه أحد الوالدين.

على الرغم من اتساع الخبرة، فإن حوالي نصف أولئك الذين يحصلون على معلومات تتعلق بالصحة والعافية من المؤثرين يقولون إن المؤثرين يساعدونهم على فهم صحتهم بشكل أفضل، بينما يقول حوالي الثلث أن ذلك ليس له تأثير كبير. وقال حوالي واحد من كل 10 إن ذلك جعلهم أكثر ارتباكًا.

يقول الخبراء إن القليل من الشك هو المفتاح عند التفاعل مع المنشورات المتعلقة باللياقة البدنية والصحة العقلية والعافية الشخصية. فيما يلي نصائحهم حول كيفية أن تصبح مستهلكًا أكثر ذكاءً.

يقول الخبراء إن أكبر علامة خضراء هي عندما يتم العثور بسهولة على بيانات اعتماد الشخص المؤثر في ملفه الشخصي. احذر من ملء الفراغات “المدربين” الذين لا يستطيعون إثبات تدريبهم.

ترى كورتني بابيليا، وهي أخصائية معتمدة في التمارين الطبية ومدربة شخصية ولديها أكثر من 430 ألف متابع على إنستغرام، ذلك في محتوى الأمومة: “شخص ما لديه طفل وفجأة يصبح مدربًا للحمل”.

وقالت: “علينا أن نكون حذرين بشأن الأشخاص الذين لديهم خبرة في شيء ما، ثم يصبحون فجأة مدربين في هذا الشيء”.

التدريب هو نموذج عمل، وليس سمة مميزة للتدريب. تشارك بابيريا تجاربها الخاصة في التعامل مع الأمراض المزمنة عبر الإنترنت، ولكنها تبقيها منفصلة عن نصائحها المهنية.

وقالت: “عليك التزام بالتأكد من أنك لا تعطي لشخص ما فكرة خاطئة أو تنشر معلومات لا تنطبق على الجميع”.

إذا كان يثير مشاعر قوية، توقف. بالنسبة لأولئك الذين يفتقرون إلى الرعاية أو يشعرون بتجاهل أطبائهم، قد يبدو الرأي البديل وكأنه إجابة طال انتظارها. ووجد استطلاع بيو أن 53% من الأشخاص غير المؤمن عليهم يحصلون على معلومات صحية من وسائل التواصل الاجتماعي، مقارنة بـ 38% من الأشخاص المؤمن عليهم.

لكن الدكتورة فاطمة داود يلماز، طبيبة النساء والتوليد في كلية ستوني بروك الطبية في نيويورك، قالت إن الأشخاص الذين يحاولون مشاركة معلومات طبية جيدة عبر الإنترنت لا يحاولون إثارة الخوف أو المفاجأة. سلسلة مقاطع الفيديو الشهيرة “The Female Passage” تستعرض منتجات الصيدليات.

حتى لو كان الشخص لديه خبرة، اسأل نفسك: هل يتحدثون خارج نطاق معرفتهم؟ فهل ما يقولونه يتفق مع الإجماع العلمي؟

وقال داود: “ليست كل الآراء متساوية عندما يتعلق الأمر بقضايا مثل الصحة أو الطب أو العلوم”.

وأضاف باربيجليا: كن على اطلاع على الادعاءات المبالغ فيها أو الصريحة، خاصة في الثواني القليلة الأولى من الفيديو عندما يحاول المؤثر جذب انتباهك.

تقول نيدرا جلوفر تواب، وهي معالجة ومؤلفة مرخصة، إن الصياغة المتناقضة علامة جيدة. في مقاطع الفيديو الخاصة بها حول الحدود والصحة العقلية، تستخدم “ربما” و”أحيانًا” و”ربما” بدلاً من تشخيص متابعيها البالغ عددهم 1.8 مليون على إنستغرام.

يقول تواب إذا كنت تعتقد أنك وجدت التشخيص عبر الإنترنت، فهذه علامة تحتاج إلى طلب المساعدة المتخصصة.

يكسب الناس المال عبر وسائل التواصل الاجتماعي – بالنسبة للبعض، يعتبر هذا مصدر رزقهم.

وقال داود: “هذا لا يعني أن جميع المعلومات التي يقدمونها متحيزة، ولكن يجب أن يطلب من المستهلكين أن يأخذوها بحذر لأن لديهم حافزًا ماليًا لدفع معلومات مثل هذه”.

أصبحت منصة بابيليا الآن وظيفة بدوام كامل وطريقتها في المساعدة في إعالة أسرتها. لم يكن الدخول في شراكات وصفقات مع علامات تجارية قرارًا سهلاً، ولكنه قرار جعل عملها مستدامًا.

قالت باربيجليا إنها تعطي الأولوية للصدق مع جمهورها والتأكد من أن إعلاناتها تتمتع بتصنيف شفاف.

ويوصي الخبراء أيضًا بالتوقف والتحقق من مصدر الفيديو. بحثا عن العلوم القياسية الذهبية. وحذر باربيجليا من أن بعض المنشورات لم يتم التحقق من صحتها بشكل كاف واستشهد بدراسات لا علاقة لها بما يقوله أصحاب النفوذ.

استخدم نفس المعايير المستخدمة عند مراجعة المشتريات عبر الإنترنت. وقال تواب، تمامًا مثل قراءة مراجعات المنتجات، ركز على المحادثة الأوسع حول التوصيات.

وفقًا لاستطلاع أجراه مركز بيو للأبحاث، قال ثلثا المستخدمين إنهم عثروا على المحتوى بدلاً من البحث عنه بنشاط.

يقول آش ميلتون، الذي يدرس كيفية تنقل المستخدمين لمعلومات الصحة العقلية عبر الإنترنت في جامعة مينيسوتا، إن الأمر يستغرق وقتًا وجهدًا متواصلاً إذا كنت تريد التحكم في تدفق معلوماتك.

وقال ميلتون: “عليك أن تعمل من أجل ذلك لأن الخوارزمية مصممة للاستهلاك بشكل سلبي”.

يمكنك استخدام “الكلمات المخفية” على Instagram أو “غير مهتم” على TikTok لتصفية محتوى معين، لكن ميلتون يشير إلى أن TikTok قد لا يعرف بالضبط ما لا يهمك في مقطع الفيديو. استخدم ردود أفعالك كمقياس للحد من المحتوى واسأل نفسك: هل المعلومات الصحية قابلة للتطبيق حقًا ومفيدة لحياتك، أم أنها ذات صلة فقط؟

قبل اتخاذ أي إجراء بشأن أي شيء تراه عبر الإنترنت، استشر أخصائيًا صحيًا موثوقًا به.

قال داود إن الأشخاص المؤثرين يمكنهم قول أي شيء، في حين أن المهنيين الطبيين مسؤولون أخلاقياً وقانونياً عن رعايتك و”يمكن أن يواجهوا عواقب مهنية وشخصية بسبب النصائح التي يقدمونها لك”.

وتقول: “في النهاية، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الذي يعرفك”.