يعترف السائحون الأستراليون بأن أول ما يفعلونه عند وصولهم إلى غرفتهم في الفندق هو التحقق من خلف الستائر وتحت السرير وإغلاق باب خزانة الملابس قبل الاسترخاء في النوم.
تم الكشف عن هذه العادة المفاجئة في بحث جديد أجرته شركة هوليداي إن إكسبريس، والذي يكشف عن حقيقة الأستراليين عندما يقيمون في فندق.
في حين أن معظم الناس يفضلون الاستقرار بمجرد وصولهم، فإن حوالي ربعنا يأخذون سريرهم على الفور، حتى عند السفر بمفردهم.
يقفز بعض ضيوف جيل Z وجيل الألفية على السرير “لاختبار المرونة”، بينما يختار آخرون الاستحمام لفترة طويلة جدًا – حيث اعترف 24% من مسافري جيل Z أنهم يستمتعون بقضاء الوقت تحت الماء لأنهم لا يدفعون مقابل ذلك.
يعترف حوالي 20% من مسافري الجيل Z في أستراليا أنهم يخططون لتناول بوفيه إفطار أثناء نومهم في غرفهم بالفندق. الصورة: الموردة
ولكن بمجرد انطفاء الأضواء، يعتمد 87% من الأستراليين على المساعدة في النوم، حيث يقول واحد من كل ثلاثة أنهم بحاجة إلى القليل من الاسترخاء قبل النوم.
تساعد الضوضاء الخلفية الناتجة عن التلفاز أو الموسيقى أو الضوضاء البيضاء حوالي 26% من المسافرين على النوم، بينما يجلب 18% منهم أشياء مريحة مثل البطانية أو قناع العين أو الوسادة الخاصة بهم.
وجدت الدراسة أن مسافري الجيل Z لديهم بعض من أغرب العادات، حيث يتحقق 24% منهم لمعرفة ما إذا كانوا بمفردهم في غرفة فندق قبل الاسترخاء، و35% يتأملون، و21% يتخيلون الحجج في رؤوسهم.
ويفضل آخرون أن يحلموا بما سيأكلونه من بوفيه الإفطار.
يقول تيم شارب إن المناطق المحيطة غير المألوفة يمكن أن تكون غير مريحة أثناء السفر، ويمكن أن تساعد طقوس غرف الفنادق الصغيرة في خلق شعور بالألفة والتحكم. الصورة: الموردة
يقول خبير علم النفس الإيجابي، تيم شارب، إن الدخول إلى بيئة غير مألوفة أثناء السفر يمكن أن يسبب مستوى من الانزعاج، حتى لو كنت متحمسًا للتواجد هناك.
ويقول: “هذه الطقوس الصغيرة – سواء كانت إحضار وسادتك الخاصة، أو تشغيل صوت مألوف أو تزيين الغرفة بطريقة معينة – تساعد في إعادة خلق شعور بالألفة والتحكم”.
“هذا ما يسمح لنا بالتوقف بشكل صحيح والاسترخاء والشعور بالسعادة في نهاية المطاف.”
وقال الدكتور شارب إن الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالصحة والرفاهية، ومن المهم إعطاء الأولوية للنوم بقدر أهمية تركيز الأشخاص على النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
على الرغم من أن عادات النوم الجيدة تختلف من شخص لآخر، إلا أنه يقول إنه من المهم إنشاء روتين قبل النوم يساعدك على الاسترخاء في نهاية اليوم.
ويقول: “إن أي عادة يمكن أن تساعدك حرفيًا على الاسترخاء والهدوء وتهدئة عقلك والتعامل مع أي ضغوط في حياتك”.
“ما تفعله أول شيء في الصباح مهم أيضًا للنوم.
الحصول على ليلة نوم جيدة أمر ضروري للصحة والرفاهية. مصدر الصورة: آي ستوك
“من الناحية المثالية، نستيقظ أول شيء في الصباح ونمارس بعض التمارين الخفيفة أو نتعرض لأشعة الشمس، ويمكن أن يؤثر ذلك في الواقع على ما يحدث لنا في وقت لاحق من النهار والليل.”
وقال الدكتور شارب إنه على الرغم من أن طقوس النوم قد تبدو غريبة عند السفر، إلا أنه من المهم القيام بأشياء تساعد الناس على الشعور بالراحة والنوم بشكل أفضل.
وقال: “عندما نكون في المنزل، عادة ما نتمتع بوسائل الراحة الطبيعية التي تشكل جزءًا من حياتنا، ولكن عندما نسافر ونتواجد في غرف الفنادق، نحتاج إلى أن نكون أكثر تصميماً على خلقها”.
“قد يبدو الأمر غريبًا في بعض النواحي، لكنني أعتقد أنه من المثير للإعجاب أن يفعل الناس هذه الأشياء لمساعدتهم على النوم بشكل أفضل ومن ثم الاستمتاع برحلة عملهم أو إجازتهم”.
عند الإقامة في فندق، تصبح الراحة ومنح المسافرين شيئًا أقل للتفكير فيه أمرًا في غاية الأهمية. الصورة: الموردة
ووجد البحث أيضًا أن 71% من المسافرين يفكرون في كل شيء بدءًا من قائمة مهام الغد، وضغوط العمل، والمخاوف المالية، وحتى تكلفة وجبة الإفطار.
وقال دين جونز، نائب الرئيس التجاري لمنطقة شرق آسيا والمحيط الهادئ للفنادق والمنتجعات في IHG، إن النتائج تسلط الضوء على مدى أهمية الشعور بالراحة والسماح للمسافرين بالتفكير بشكل أقل عند الإقامة في فندق.
وقال: “يظهر هذا البحث أن المسافرين ينشئون إجراءات الراحة الخاصة بهم عندما يغادرون، وهم يبحثون عن أماكن تدعم هذا الروتين”.
“نحن نعلم أنه حتى التفاصيل الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مدى سرعة استقرار الأشخاص وتوقفهم عن العمل بشكل طبيعي – سواء كان ذلك نومًا هنيئًا في الليل، أو غرفة مظلمة وهادئة، أو روتين صباحي بسيط وموثوق.”
